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Discipline equals freedom : field manual / Jocko Willink.

By: Willink, Jocko [autor.]Material type: TextTextLanguage: English Publisher: New York : St. Martin's Press, 2017Description: 199 páginas ; 23 cmContent type: texto Media type: sin mediación Carrier type: volumenISBN: 9781250156945Subject(s): Psicología aplicada | Disciplina mental | Autocontrol | Comportamiento humanoDDC classification: 158.1
Contents:
Part one: Thoughts ; Part two: Actions. Fuel : Feeding the machine ; Repair and maintenance : Injury prevention and recovery ; Appendix: The workouts.
Abstract: Los métodos de éxito de Jocko Willink nacieron en los Equipos SEAL, donde pasó la mayor parte de su vida adulta, se alistó después de la escuela secundaria y se alzó para convertirse en el comandante de la unidad de operaciones especiales más condecorada de la guerra en Irak. Aquí describe cómo vive ese mantra: las disciplinas mentales y físicas que se impone a sí mismo para alcanzar la libertad en todos los aspectos de la vida. Willink incluye estrategias y tácticas para vencer la debilidad, la dilación y el miedo; entrenamiento físico específico presentado en entrenamientos para atletas principiantes, intermedios y avanzados; y los mejores hábitos de sueño e ingesta de alimentos recomendados para optimizar el rendimiento.
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Part one: Thoughts ; Part two: Actions. Fuel : Feeding the machine ; Repair and maintenance : Injury prevention and recovery ; Appendix: The workouts.

Los métodos de éxito de Jocko Willink nacieron en los Equipos SEAL, donde pasó la mayor parte de su vida adulta, se alistó después de la escuela secundaria y se alzó para convertirse en el comandante de la unidad de operaciones especiales más condecorada de la guerra en Irak. Aquí describe cómo vive ese mantra: las disciplinas mentales y físicas que se impone a sí mismo para alcanzar la libertad en todos los aspectos de la vida. Willink incluye estrategias y tácticas para vencer la debilidad, la dilación y el miedo; entrenamiento físico específico presentado en entrenamientos para atletas principiantes, intermedios y avanzados; y los mejores hábitos de sueño e ingesta de alimentos recomendados para optimizar el rendimiento.

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