TY  - BOOK
AU  - Willink,Jocko
TI  - Discipline equals freedom: field manual 
SN  - 9781250156945
U1  - 158.1 
PY  - 2017///
CY  - New York
PB  - St. Martin's Press
KW  - Psicología aplicada
KW  - Disciplina mental
KW  - Autocontrol
KW  - Comportamiento humano
N1  - Part one: Thoughts ; Part two: Actions. Fuel : Feeding the machine ; Repair and maintenance : Injury prevention and recovery ; Appendix: The workouts
N2  - Los métodos de éxito de Jocko Willink nacieron en los Equipos SEAL, donde pasó la mayor parte de su vida adulta, se alistó después de la escuela secundaria y se alzó para convertirse en el comandante de la unidad de operaciones especiales más condecorada de la guerra en Irak. Aquí describe cómo vive ese mantra: las disciplinas mentales y físicas que se impone a sí mismo para alcanzar la libertad en todos los aspectos de la vida. Willink incluye estrategias y tácticas para vencer la debilidad, la dilación y el miedo; entrenamiento físico específico presentado en entrenamientos para atletas principiantes, intermedios y avanzados; y los mejores hábitos de sueño e ingesta de alimentos recomendados para optimizar el rendimiento
ER  -