TY  - BOOK
AU  - Ben-Shahar,Tal
AU  - García Beltrán,Ana
TI  - La búsqueda de la felicidad: por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección 
SN  - 849241487
U1  - 131.1 
PY  - 2011///
CY  - Barcelona
PB  - Alienta
KW  - Felicidad
KW  - Autorrealización (Psicología)
KW  - Aspectos psicológicos
KW  - EXITO
N1  - Incluye índice; Primera parte. la teoría : 1. Aceptar el fracaso. 2. Aceptar las emociones. 3. Aceptar el éxito. 4. Aceptar la realidad. Segunda parte. Aplicaciones : 5. Educación para el optimalismo. 6. Trabajo optimalista. 7. Amor óptimo. Tercera parte. Meditaciones : 8. Primera meditación : cambio verdadero. 9. Segunda meditación : Terapia cognitiva. 10. Tercera meditación : Consejo imperfecto. 11. Cuarta meditación : Un nuevo mundo perfecto. 12. Quinta meditación : el papel del sufrimiento. 13. Sexta meditación : la regla del platino. 14. Séptima meditación : Sí, pero. 15. Octava meditación : la industria pro envejecimiento. 16. Novena meditación : la gran decepción. 17. Décima meditación : Saber y no saber
N2  - O aprendemos a fallar o fallamos al aprender. el perfeccionismo es una especie de neurosis. Nos esforzamos día a día para alcanzar un imposible. Queremos parecer más jóvenes, ganar más dinero, vivir una vida plena y sobresalir en los deportes. Sin embargo, según Tal Ben-Shahar, prestigioso profesor de la universidad de Harvard, la búsqueda de la perfección es el principal motivo de nuestra infelicidad. ¿Debemos dejar de marcarnos metas más altas? ¿Abandonamos nuestros retos? ¿Es bueno el conformismo? la respuesta es negativa. lo que el autor propone es aprender a diferenciar entre el perfeccionismo neurótico y el perfeccionismo positivo, u optimalista como él lo llama. la gran diferencia entre perfeccionistas y optimalistas reside en que los primeros niegan los fallos; los segundos los aceptan con humildad; los perfeccionistas olvidan sus malas decisiones; los optimalistas las tienen siempre presentes. Sisifo era un perfeccionista mientras que Ulises era un optimalista. Para alcanzar la felicidad debemos disfrutar del éxito, apreciarlo, agradecerlo y aceptar el mundo tal y como es
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