Sanar la ansiedad : técnicas de respiración consciente y desarrollo personal para transformar la ansiedad en la vida que deseas / Iván Sánchez García

Algunas formas de abordar la ansiedad ; 1. Los mensajes del alma ; 2. Actualizando el software ; 3. La aventura de creer ; 4. Crisis personales ; 5. Sensaciones y percepciones extrañas ; 6. Respira ; 7. Alimentación ; 8. Ejercicio físico ; 9. La limpieza del cuerpo energético ; 10. Bienvenido a la vida.

La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. No se trata de una fuerza destructiva, sino de un proceso natural de crecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crear la vida que deseamos vivir. Este libro está pensado como un método de autoexploración adaptado a todos los tipos de ansiedad para ayudarte no solamente a disolver el malestar que esta crea, sino a conseguir una transformación radical en tu vida. Esta metodología de trabajo personal, basada en el Renacimiento y la respiración consciente, te ofrece un en-foque innovador y directo para que empieces a sentirte mejor desde la primera página del libro. Editor