Ansiedad crónica : una guía para pacientes (e impacientes) / Pedro Moreno.

Incluye referencias bibliográficas.

1. Cómo transformar la ansiedad en serenidad ; 2. Cuando la ansiedad se hace crónica ; 3. Comprender el origen de la ansiedad ; 4. ¿Cómo estoy? Tomar perspetiva ; 5. Calmar la mente, nivel básico ; 6. Calmar la mente, nivel intermedio ; 7. Calmar la mente, nivel avanzado ; 8. Cultivar la serenidad cada día.

Todo lo que encontrarás en este libro surge de muchos años de experiencia con personas que han tenido problemas con la ansiedad. Como psicóloga que soy, en su lectura he encontrado mucha información interesante para mis pacientes y estoy segura de que te abrirá una nueva forma de trabajar con tu ansiedad problemática. Del prólogo de Ana Gutiérrez, Psicóloga clínica Si sientes ansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o años, este libro es para ti. También lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temes enloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres. Este libro es para ti -definitivamente- si piensas que nunca vas a superar tus problemas de ansiedad.Ansiedad crónica es una guía práctica para aprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentir ansiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrarás de nuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad Editor