Método click : haz click antes de que tus emociones te desborden : [recurso electrónico] / Gemma Ramírez; prólogo de Francisco Alcaide

Disponible en OverDrive

Datos sorprendentes ; Mi experiencia con el estrés ; ¿Qué es el estrés? ; Estrés y ansiedad. ¿Son lo mismo? ; Burnout o fatiga mental ; Ansiedad por la comida. ¿Por qué quiero comer si no tengo hambre? ; ¿Perfeccionista, yo? ; Insomnio por estrés. ¿Por qué me cuesta tanto dormir? ; Estrés laboral según la OMS ; Método Click ; Coaching ; Liderazgo ; Inteligencia emocional ; Comunicación ; Kit de herramientas

¿Te cuesta conciliar el sueño porque te asalta la ansiedad? ¿Empiezas a sentir el estrés más allá de tu mente? ¿En tu cabeza? ¿En tu estómago? ¿En tu espalda? ¿Crees que tu trabajo ocupa demasiado tiempo en tu vida? ¿Echas de menos la versión más alegre de ti?

Los seres humanos vivimos inmersos en rutinas que nos atan, nos desgastan y que no nos llenan. Hasta que, de repente, llega un día en que nuestro cuerpo y nuestra mente nos dicen «ya no más». Cuando eso ocurre, tal vez sea el momento de hacer click. De parar y observar qué está provocando ese desequilibrio vital que nos impide avanzar y tener tiempo de calidad, tanto para nosotros mismos como para nuestros seres queridos. De esta forma, una vez lo hayamos identificado, podremos afrontar el problema y recuperar las riendas de nuestra vida. editor