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Cómo hacer que te pasen cosas buenas : entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida / Marian Rojas Estapé

By: Rojas Estapé, Marian.
Material type: TextTextPublisher: Barcelona : Espasa, 2018Description: 231 páginas : ilustraciones ; 23 cm.ISBN: 9789584277718.Subject(s): Emociones -- Aspectos psicológicos | Emociones y cognición | Inteligencia emocional | Felicidad | Madurez (Psicología) | Crecimiento personalDDC classification: 158.2
Contents:
Un viaje que empieza ; 1. Destino: la felicidad ; 2. El antídoto al sufrimiento: el amor ; 3. El cortisol ; 4. Ni lo que pasó ni lo que vendrá ; 5. Vivir el momento presente ; 6. Las emociones y su repercusión en la salud ; 7. Qué cosas o actitudes llevan el control ; 8. Cómo bajar el cortisol ; 9. Tu mejor versión.
Abstract: Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…
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Novedades
General 158.2 / R741c 2018 (Browse shelf) Ej.1 Available 7101027984
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Incluye bibliografía

Un viaje que empieza ; 1. Destino: la felicidad ; 2. El antídoto al sufrimiento: el amor ; 3. El cortisol ; 4. Ni lo que pasó ni lo que vendrá ; 5. Vivir el momento presente ; 6. Las emociones y su repercusión en la salud ; 7. Qué cosas o actitudes llevan el control ; 8. Cómo bajar el cortisol ; 9. Tu mejor versión.

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…

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