Guías HBR controla el estrés en el trabajo / traducción de Núria Molines Galarza .
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TextLanguage: Spanish Original language: English Series: : Guías HBRPublisher: Boston, Massachusetts ; Barcelona, Harvard Business Review Press ; Reverté Management, 2016Description: ix, 189 páginas : ilustraciones ; 20 cmContent type: texto Media type: sin mediación Carrier type: volumenISBN: 9788494562914Subject(s): Estrés (Psicología) | Psicología industrial | Ambiente de trabajo | Calidad de vida en el trabajo | Relajación -- Aspectos psicológicos | Bienestar personalDDC classification: 158.72 Online resources: Recurso digital | Item type | Current library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
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Libros
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Biblioteca CESA
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General | 158.72 / G917g 2016 (Browse shelf(Opens below)) | Ej.1 | Available | 7101027513 |
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| 158.7 / F988p Psicología organizacional : el comportamiento del individuo en las organizaciones / | 158.7 / M748s Saber relajarse : manuales del bienestar / | 158.7 / P298r Relaciones humanas / | 158.72 / G917g 2016 Guías HBR controla el estrés en el trabajo / | 158.72 / H236h 2005 Handbook of work stress / | 158.72 / H339 2009 Manejar el estrés : soluciones prácticas para los desafíos del día a día / | 158.72 / I932e 1985 Estrés y trabajo : una perspectiva gerencial / |
Incluye índice.
Disponible en digital en inglés .
Introducción. Nueve reglas que utiliza la gente de éxito para vencer el estrés ; Sección 1. Cómo estás configurado ; 1. ¿Estás trabajando demasiado? Una conversación con Herbert Benson ; 2. Sobrecarga de circuitos. Por qué hay gente inteligente que rinde poco ; Sección 2. Renueva tu energía ; 3. Gestiona tu energía, no tu tiempo ; 4. Por qué rinden mejor los que duermen más ; Sección 3. Mejora el equilibro entre trabajo y vida ; 5. No, no puedes tenerlo todo ; 6. Planificar el (obligatorio) tiempo libre ; 7. Consigue apoyos para un trabajo flexible ; 8. Una pareja, dos carreras: ¿cómo mantener la felicidad? ; 9. No te llevas a casa un mal día ; Sección 4. Encuentra herramientas que te funcionen ; 10. Inteligencia positiva ; 11. Los líderes reales tienen vidas reales ; 12. Plan práctico para cuando te sientas abrumado ; 13. Yoga de escritorio. Seis posturas con las que no sentirás vergüenza, incluso en espacios abiertos ; 14. Diversifícate. .
Elaboradas por la Harvard Business Review, el sello editorial más fiable del mundo de los negocios, las Guías HBR ofrecen soluciones inteligentes y consejos útiles y sencillos para enfrentarse a los desafíos laborales más importantes. ¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente.
Título original : HBR guide to managing stress at work.
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