Mindfulness / traducción de Begoña Merino Gómez .
Material type: TextLanguage: Spanish Original language: English Series: Inteligencia emocional de HBR | HBR emotional intelligence seriesPublisher: Boston, Massachusetts ; Barcelona, Harvard Business Review Press ; Reverté Management, 2017Description: viii, 128 páginas ; 16 cmContent type: texto Media type: sin mediación Carrier type: volumenISBN: 9788494606649Other title: Mindfulness : atención plena [Cover title]Subject(s): Espiritualidad -- Meditaciones | Ejercicios espirituales | Vida espiritual | Conciencia (Psicología) | Autorrealización (Psicología)DDC classification: 152.4 Online resources: Recurdo digitalItem type | Current library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
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Libros |
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152.4 / H339 2017 Empathy / | 152.4 / H339h 2017 Happiness / | 152.4 / H339m 2017 Mindfulness / | 152.4 / H339m1 2017 Mindfulness / | 152.4 / H339r 2017 Resilience / | 152.4 / H339r1 2018 Resiliencia / | 152.4 / P979 2022 ¡Tómate un respiro! : mindfulness el arte de mantener la calma en medio de la tempestad / |
Incluye índice.
Disponible audiolibro en OverDrive.
1. Mindfulness en la era del caos ; Qué es y por qué es importante ; 2. El mindfulness puede cambiar tu cerebro ; La ciencia ; 3. Cómo practicar el mindfulness durante la jornada laboral ; Entrena a tu cerebro para que se concentre mejor ; 4. Mejora tu resiliencia ; Usar el mindfulness para recobrar fuerzas ; 5. Agilidad emocional ; No dejes que los sentimientos negativos te dominen ; 6. No dejes que el poder te corrompa ; ¿Eres consciente de tus impertinencias? ; 7. Mindfulness para los que tienen tiempo de meditar ; Cuando no tienes tiempo ; 8. ¿ Perdemos algo cuando usamos el mindfulness como herramienta de productividad? ; Pueda que no lo hayas entendido ; 9. El mindfulness en el trabajo tiene sus riesgos ; No lo lleves demasiado lejos. .
El mindfulness ha despertado un gran interés tanto en los círculos científicos como en la calle. Los beneficios que nos aporta su práctica nos permite ser personas más eficientes, más creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos prácticos necesarios para integrar la atención plena en nuestra rutina diaria de trabajo. También nos habla de las evidencias científicas que hay detrás del mindfulness y por qué funciona, dándonos algunas advertencias acerca de las trampas más comunes en las que podemos caer.
Título original : Mindfulness.
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